কুন্ডলিনীকে উত্থাপন করার 10 টি উপায়

কুন্ডলিনীকে উত্থাপন করার 10 টি উপায়
কুন্ডলিনীকে উত্থাপন করার 10 টি উপায়

শক্তি নামেও পরিচিত কুণ্ডলিনীকে জীবিত প্রাণীর প্রাণবন্ত প্রাণীর প্রাণশক্তি বা জীবনশৈলী হিসাবে বর্ণনা করা হয়। কুণ্ডলিনী সমগ্র শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে এবং সরাসরি শ্বাস সাথে সংযুক্ত হয়, কিন্তু নিম্ন charkas মধ্যে মেরুদন্ডের ভিতর আস্তে আস্তে মিথ্যা যে সুপ্ত কুন্ডলিনী শক্তি একটি পকেট আছে। এই সুপ্ত কুণ্ডলিনীটি প্রায় অর্ধেক সময় সাপের মতো কাঁপতে থাকে। জাগিয়ে তোলার সময়, এটি মাকড়ের মধ্য দিয়ে মস্তিষ্কের স্টেমের দিকে উঠে যায়, যার ফলে যোগি স্বতঃস্ফূর্তভাবে সমাধি লাভ করে, আধ্যাত্মিক সচেতনতার চূড়ান্ত রাষ্ট্রটি।

দিবসের ভিডিও

আরো পড়ুন : কুন্ডলিনী যোগ বিপদ

যদিও কুণ্ডলিনী সম্পূর্ণ জাগরণ চাওয়া ছাত্র একটি ঐশ্বরিক মাস্টার অধীন ঐতিহ্যগতভাবে apprenticed হয়, সেখানে অনেক উপায় আছে একটি ক্রমবর্ধমান এবং স্বাস্থ্যকর উপায় আপনার কুণ্ডলিনী বৃদ্ধি। এইভাবে, আপনি সহজেই দুর্ঘটনা (উন্মাদতা, অন্ধত্ব, দীর্ঘস্থায়ী ট্রান্স) যে কুন্ডলিনী একটি অবাঞ্ছিত জাগরণ সঙ্গে যেতে পারে এড়াতে পারেন।

ধাপ 1: চাঁদ মন্ত্রস

মন্ত্রগুলি সর্বশ্রেষ্ঠ শব্দ যা সার্বজনীন চেতনার সাথে আপনার মানসিক প্রশান্তি রাখে। আপনার পা দিয়ে বসুন এবং আপনার মেরুদণ্ড খাড়া করুন। ভ্রু এবং গানে মধ্যবর্তী স্থানটিতে আপনার মনোযোগের উপর মনোযোগ দিন: "সাই (অনন্ত) তাই (অস্তিত্ব) না (মৃত্যু) মা (পুনর্জন্ম)" এটি পাঞ্জাব মন্ত্র, [999] সা তাহা মা নামে পরিচিত। প্রথম 5 মিনিটের জন্য একটি স্বাভাবিক কণ্ঠে চিৎকার দিয়ে শুরু করুন, পরের 5 মিনিটে ফিস্ ফিস্ এবং 10 মিনিটের জন্য নীরবভাবে। তারপর প্রক্রিয়া বিপরীত, ফিসফিস থেকে স্বাভাবিক ভয়েস থেকে এগিয়ে।

->

কুন্ডলিনীকে উত্থাপন করার অংশগুলি চক্রগুলি খোলার সাথে জড়িত। ছবির ক্রেডিট: ম্যাকক্সওভার / আইস্টক / গেটি ছবি

ধাপ ২: মুদ্রণ করুন

কুন্ডলিনী যোগব্যায়ামে, হাতে আমাদের সচেতন শক্তির মানচিত্র হিসাবে গণ্য করা হয়; প্রতিটি হাত শরীরের একটি ভিন্ন এলাকা এবং বিভিন্ন আবেগ এবং আচরণ সম্পর্ক। অঙ্কুর আঙ্গুল এবং প্যাড সঙ্গে নির্দিষ্ট গঠন তৈরি করে সঞ্চালিত হয়। মুদ্রণ মন-শরীরের সিস্টেম সুসংগতি জন্য একটি কৌশল।

সা তাই না মা এর অনুরূপ মুদ্রা সঞ্চালন করতে, নিম্নোক্তভাবে কাজ করুন: "এসএ" তে, আঙুলটি সূচকের আঙ্গুলে স্পর্শ করুন। "টা" এ, মধ্যম আঙুল এবং থাম্ব স্পর্শ করুন। "Na" তে, চতুর্থ আঙ্গুলকে থাম্বে স্পর্শ করুন "মা," প্রতিটি হাতের সামান্য আঙুল দিয়ে থাম্ব স্পর্শ করুন। ধাপ 3: ধ্যান করুন

ধ্যানের অনেক উপায় আছে, তবে আধুনিক কুন্ডলিনী যোগব্যায়ামের প্রতিষ্ঠাতা স্বামী বাজানের মতে, মন্ত্রকে

সা তাহ না মা সর্বোচ্চ পালনকর্তা আপনি মন্ত্রকে গেয়েছিলেন এবং মুদ্রণ করেছেন, সর্বপ্রথম শব্দগুলি সা তাহা মা উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে ধ্যান করুন, আপনার মুকুট চক্রের মধ্য দিয়ে সিলাবল শব্দটি শনাক্ত করুন এবং তারপর আপনার তৃতীয় আই মাধ্যমে মহাবিশ্বের বাইরে শুটিং করুন।আপনি যেহেতু আপনি তা করেন, মুদ্রণগুলি আপনার চেতনা সম্পর্কে জ্ঞান, জ্ঞান, ধৈর্য এবং প্রাণবন্ততার মুদ্রণ মুদ্রণ করছে তা প্রত্যাহার করুন। ধাপ 4: প্রাণনামা

প্রাণায়াম, বা শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, তার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের যোগী লাভ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি শক্তি চ্যানেলগুলিকে শুদ্ধ করে এবং শুদ্ধ করে। প্রানায়াম অনুশীলন করতে অনেক উপায় আছে, যেমন বিকল্প নাসিকাজ শ্বাস। সঞ্চালন, আপনার ডান থাম্ব সঙ্গে আপনার ডান নাস্টরল বন্ধ এবং বাম নাস্টরল মাধ্যমে ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলা। এখন বাম বন্ধ করুন এবং ডানদিকে শোষণ করুন, তারপর বিপরীত দিকে প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন।

ধাপ 5: নৃত্য

চিত্তাকর্ষক চিন্তাধারার এর খাঁচা থেকে আপনার মন মুক্ত করার সময় ফরম ফরম নৃত্য শরীর তাপ উত্পন্ন করে। যাইহোক, আপনি কোন প্রচলিত নাচ পদক্ষেপগুলি করে আপনার কুণ্ডলিনী নাচবেন না। ধ্যানমূলক বাদ্যযন্ত্র সঙ্গীত রাখুন এবং আপনার শরীর শক্তি অনুসরণ করা যাক।

ধাপ 6: আসন

যদিও কুন্ডলিনী যোগটি পুলের পরিবর্তে রহস্যময় গভীরতম স্থানে হতে পারে, তবে তার ডোমেইনে আরও পরিচিত হথ-শৈলী আশানুরূপ স্থান যেমন হেডস্ট্যান্ডস, ডাউন ডগস এবং করপস ভঙ্গ যে আরও সাধারণভাবে যোগ স্টুডিওতে পাওয়া যায়। কিন্ত, কুণ্ডলিনী যোগটি নির্দিষ্ট করে দেয় যে উত্তরাধিকারসূত্রে কিছু নির্দিষ্ট করা আছে এবং কিছু ফরম্যাট আর্ম এবং লেগ আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

ধাপ 7: বিশ্রামের

ঐশ্বরিক চেতনা সঙ্গে যোগাযোগে পেতে, এটি শিথিল শিখতে অপরিহার্য। এটি প্রথম tensing একটি প্রক্রিয়া নির্ধারণ করে এবং তারপর মাথা থেকে পদাঙ্গুলি থেকে আপনার শরীরের সমস্ত পেশী শিথিল, যা পালা আপনি নিম্নলিখিত ডিভাইন হাল্কা আমন্ত্রণ জন্য প্রস্তুত।

ধাপ 8: ভিজুয়ালাইজেশন

কুন্ডলিনী যোগটি হালকা দর্শনের সাথে পূর্ণ, তালিকাটি শীর্ষে অবস্থিত ডিভাইন লাইট ইনভনশন। কাঁধ-প্রস্থে আপনার পায়ের সঙ্গে সরাসরি দাঁড়ানো। আপনার চোখ বন্ধ এবং আপনার নিম্ন কপাল কেন্দ্রে তাদের ফোকাস। আপনার এগিয়ে উপরে আপনার অস্ত্র উত্তোলন এবং টান মধ্যে আপনার শরীর রাখা, chanting:

আমি ডিভাইন আলো দ্বারা তৈরি করা হয়। আমি ডিভাইন আলো দ্বারা টেকসই করছি আমি ডিভাইন আলো দ্বারা সুরক্ষিত আমি ডিভাইন আলো দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়। আমি কখনও ডিভাইন লাইট মধ্যে ক্রমবর্ধমান হয় এটি করার সময়, কল্পনা করুন যে আপনি উজ্জ্বল উজ্জ্বল আলো দ্বারা বর্ষিত হচ্ছে। ধাপ 9: ঘনত্ব

আপনার চোখে ধ্যানের ধ্যানধারণায় বসুন এবং ভুরুয়ের মধ্যবর্তী মাপে দৃষ্টি রাখুন। কল্পনা করুন যে আপনার মেরুদণ্ড একটি কাচের তৈরি নখর নল। এখন কল্পনা করুন নীচের দিক থেকে উজ্জ্বল সাদা আলো দিয়ে নলটি ভরা হচ্ছে। যতক্ষণ আপনি করতে পারেন এবং প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হিসাবে এই চিত্র ধরে রাখুন।

ধাপ 10: আপনার বন্ধ্যা কাজ করুন

_B_

ওহাস মানে "শরীরের লক" এবং অভ্যন্তরীণ পেশীবহুল "লক" বোঝায় যা আপনাকে উভয়ই সৃজনশীল নতুন শক্তির এবং বিশুদ্ধ শক্তি শক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় যা বাদ দেয় অস্বীকৃতি। এই দুটি শক্তি সমন্বয় এবং সুসংগতি কুন্ডলিনী ধীরে ধীরে এবং নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে সাহায্য করে। বাঁধগুলি আপনার ছিঁড়ে আপনার ছিঁচকে জাঁকালো বন্ধে সক্রিয় করার জন্য আপনার ঠোঁটের লকিং হিসাবে সহজ হতে পারে। আরো পড়ুন

: ঘরে কুণ্ডলিনী কিভাবে সম্পাদন করবেন