ওজন হ্রাস জন্য 5-এইচটিপি

ওজন হ্রাস জন্য 5-এইচটিপি
ওজন হ্রাস জন্য 5-এইচটিপি

রাসায়নিক অগ্রদূত 5-হাইড্রক্সিট্রিপ্টফ্যান বা 5-এইচটিপি, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, ট্রিপটফ্যান থেকে উদ্ভূত হয়, যা খাদ্যের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। ট্রিপটফ্যান 5-এইচটিপিতে পরিবর্তিত হওয়ার পরে এটি অন্য রাসায়নিক, সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়। মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুতন্ত্রের সংমিশ্রণ হয় যা মেজাজ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ঘুম, ক্ষুধা, উদ্বেগ এবং ব্যথা অনুভূতিকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

দিনটির ভিডিও

5-এইচটিপি

যদিও ট্রিটফোফ্যানের দেহে 5-এইচটিপি তৈরি করতে পারে তবে ট্রিপটফ্যানের উচ্চতা খাওয়া খাবার 5-এইচটিপি মাত্রা বৃদ্ধি করে না। সর্বাধিক 5-এইচটিপি গ্রিফোনিয়া সরলীফোলিয়া নামক একটি আফ্রিকান উদ্ভিদ বীজ থেকে আসা যা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক মাধ্যমে প্রাপ্ত করা হয়। 5-HTP বিষণ্নতা, fibromyalgia, অনিদ্রা, migraines এবং অন্যান্য মাথাব্যথা, স্থূলতা এবং গরম flashes আচরণ ব্যবহৃত হয়েছে। বেশিরভাগ গবেষণায় ক্ষুদ্র হলেও কিছু ইতিবাচক ফলাফল দেখানো হয়েছে।

গবেষণা

Cangiano, এট আল দ্বারা একটি গবেষণা , 199২ সালে "জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন" প্রকাশিত, ২0 টি মাদ্রাসা রোগীদের হস্তক্ষেপ বা প্ল্যাসো গ্রুপে নিয়োগ দেওয়া হয়। প্রথম ছয় সপ্তাহের সময় কোনও খাদ্য তালিকাভুক্ত করা হয়নি এবং দ্বিতীয় জন্য একটি কম ক্যালোরি ডায়েট নির্ধারণ করা হয়েছিল। প্যাসেঞ্জো অংশগ্রহণকারীরা ওজন কমাতে পারে না, তবে 5-এইচটিটিপি-এ যারা অ-ডায়েট সময় এবং শরীরের ওজন ২ শতাংশের বেশি খায় তাদের খাদ্যের উপর 3 শতাংশ। তারা দ্রুত সতেজতা অভিজ্ঞতা। অন্য একটি অধ্যয়ন Cangiano, এট আল দ্বারা , 1998 সালে প্রকাশিত "আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অ্যাম্বেসিটি সংক্রান্ত মেটাবোলিকাল ডিসঅর্ডার" ২8 টি টাইপ -২ ডায়াবেটিসের সাথে ওভারওয়েট প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রকাশিত এবং এটি দেখা যায় যে 5-এইচটিপি প্রতি দিনে 750 এমজি ব্যবহার করে 4 1/2 পাউন্ড ওজনের দুই সপ্তাহের বেশি ওজন হ্রাস পায়। । 5-এইচটিটিপি ব্যবহার করে 75 শতাংশ কমাতে কার্বোহাইড্রেট আহার

অন্যান্য উপকারিতা

ওজন হ্রাস ছাড়াও, 5-এইচটিপি অন্যান্য অবস্থার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে, সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে, বিষণ্নতা। পলিংগার, এট আল 1991 সালে "সাইকোপ্যাথোলজি" এর একটি ইস্যুতে রিপোর্ট করা হয়েছে যে 5-এইচটিটিপি ডিপ্রেশন রোগীদের চিকিৎসার পাশাপাশি এসএসআরআইআই, লুভক্স 5-এইচটিপি গ্রুপ এছাড়াও Luvox গ্রহণ তুলনায় কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা। অন্যান্য গবেষণায় ফাইব্রোমাইলজিয়া, মাথাব্যথা এবং হট ফ্ল্যাশের সাথে 5-এইচটিটিপি ব্যবহার করে উন্নতি পাওয়া গেছে। এই গবেষণা বেশিরভাগই ছোট হয়েছে, এবং আরও গবেষণা প্রয়োজন।

সতর্কতা

1989 সালে, পিট এক্স নামে একটি দূষণকারী ট্রাইফোটফ্যানের সাপ্লিমেন্টে পাওয়া যায়। ইওসিনফিলিক ম্যালিগিয়া সিনড্রোম বা ইএমএসের একটি প্রাদুর্ভাব, রক্ত, ত্বক, পেশী এবং অঙ্গকে প্রভাবিত করে এমন একটি সম্ভাব্য মারাত্মক ব্যাধি যা দূষিত ট্রিটফোফ্যানের সন্ধানে আসতে পারে, এই বিশ্বাসের কারণেই আমেরিকার খাদ্য ওষুধের সাহায্যে সমস্ত পরীক্ষক পদার্থগুলি বন্ধ করা হয় অ্যাডমিনিস্ট্রেশন। যে সময় থেকে পিক এক্স কিছু 5-এইচটিপি সম্পূরক পাওয়া যায় এবং 5-HTP গ্রহণের সাথে ইএমএসের কয়েকটি রিপোর্ট রয়েছে।উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ না করা পর্যন্ত স্তরের লক্ষণগুলি যথেষ্ট উচ্চতর ছিল না। তবুও, আপনার 5-এইচটিপি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার উৎসটি একটি নির্ভরযোগ্য প্রস্তুতকারকের থেকে আসে।