গর্ভাবস্থার সময় গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা করার পূর্বে এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

গর্ভাবস্থার সময় গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা করার পূর্বে এড়িয়ে চলার জন্য খাবার
গর্ভাবস্থার সময় গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করার পূর্বে এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

গর্ভাবস্থার ২6 এবং ২8 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য আপনার একটি গ্লুকোজ স্ক্রীনিং পরীক্ষা থাকবে। স্ক্রীনিং পরীক্ষার ফলাফল উচ্চ হলে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার একটি গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা করবেন। গর্ভাশনাল ডায়াবেটিস আপনাকে এবং আপনার শিশুর অবিলম্বে ও দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের পরিণতি সম্পর্কে ঝুঁকি নিচ্ছে। সঠিক পরীক্ষার ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য এবং এই অবস্থার সাথে যদি আপনি নির্ণয় করা হয় তবে একটি ডেট এবং ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

দিনের ভিডিও

গ্লুকোজ টেস্ট বেসিক

->

আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার ডাক্তারের অফিসে থাকবেন Photo Credit: byryo / iStock / Getty Images

আপনার গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষার জন্য, আপনার চিকিত্সক আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নির্ধারণের জন্য একটি উপবাস রক্তচাপ গ্রহণ করবে । তারপর আপনি একটি গ্লুকোজ সমাধান পান, এবং আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করা হবে তিন ঘন্টার জন্য একটি ঘন্টা একবার। আপনি ডাক্তারের অফিসে পুরো সময় থাকবেন, তাই নিজেকে নিজের মতামত নিয়ে আসুন, বড় বাচ্চাদের চাইল্ড কেয়ারের জন্য ব্যবস্থা করুন এবং রক্তের ড্রাম সম্পূর্ণ হওয়ার পর খেতে আপনার হাতে একটি স্নেক থাকে। আপনার রক্তের দুটি বা আরও অস্বাভাবিক অবস্থা থাকলে, আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে নির্ণয় করা হবে।

পরীক্ষার দিন খাওয়া

->

পরীক্ষার আট ঘন্টা পূর্বে পানিতে ভেসে যেতে পারে ছবির ক্রেডিট: ওয়েভ হেরিটেজিয়া লিমিটেড / ওয়েভব্রেক মিডিয়া / গেটি ইমেজ

জাতীয় ডায়াবেটিস ইনফরমেশন ক্লিয়ারিংহাউস অনুযায়ী, আপনাকে কিছু খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে আপনার গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা থেকে অন্তত আট ঘন্টা আগে। পরীক্ষার আগে রাতে একটি সুস্থ খাবার খান। তারপর থেকে, আপনি শুধুমাত্র জল sips অনুমোদিত। সাধারণত, এই পরীক্ষার সকালে প্রথম জিনিস জন্য নির্ধারিত হয়, তাই আপনি উপবাস হয় অধিকাংশ সময় আপনি ঘুমিয়ে হয়। উপবাস থেকে কম শক্তির মাত্রা নিয়ে উদ্বিগ্ন হলে কেউ আপনাকে এবং পরীক্ষা থেকে চালনা করার কথা বিবেচনা করুন।

টেস্টের আগের দিন খাওয়া

->

পরীক্ষার দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য আপনার স্বাভাবিক খাদ্য খাওয়া উচিত ফোটো ক্রেডিট: লিকিউ ব্যবসায় / iStock / Getty Images

মেডলিপ্লাসের মতে, পরীক্ষার আগে আপনি আপনার আদর্শ খাদ্য খাওয়াতে পারেন। আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হতে পারে যে পরীক্ষার দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য তিন দিন ধরে প্রতিদিন অন্তত 150 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে। আপনি এই পরিমাণ সাদা রুটি দুটি স্লাইস খাওয়া থেকে পেতে জর্জিয়ার ব্লারসভিলের মহিলাদের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি গ্লুকোজ সহিষ্ণু পরীক্ষা করার পূর্বে সমস্ত রোগীদের জন্য একটি সঠিক খাদ্যের বর্ণনা করেছে যাতে আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেটগুলি কতটা ভাল পোড়াতে পারে তা নির্ণয় করার জন্য পরীক্ষা সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন আপনার গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

->

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে নারীদের মিষ্টি ডেজার্ট এড়িয়ে চলা উচিত ফোটো ক্রেডিট: ভিওফ্যাক ২ / আইস্টক / গেটি ছবি

গর্ভাশনাল ডায়াবেটিস আপনার শিশুর জন্মের সময় রক্তে শর্করার ঝুঁকি রাখে, শ্বাসকষ্ট সমস্যা এবং স্থূলতা এবং টাইপের ঝুঁকি -2 ডায়াবেটিস পরে জীবনের মধ্যে এটি আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, সি-সেকশন এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রাখে। গর্ভাবস্থায় এই অবস্থার নির্ণয় করা হলে এটি সঠিক ও ব্যায়াম করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাদ্য মোটা এবং চর্বি মধ্যম পরিমাণে থাকা উচিত। কার্বোহাইড্রেড আপনার ক্যালোরি অর্ধেকেরও কম হওয়া উচিত। উচ্চ ফাইবার, পুরো শস্য কার্বোহাইড্রেট এবং ফল এবং সবজি জন্য নির্বাচন করুন। চর্বি উচ্চ খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন ডেজার্ট হিসাবে, sodas এবং ক্যান্ডি