দুই চিনি দিয়ে চায়ের কাপে কত ক্যালরি আছে?

দুই চিনি দিয়ে চায়ের কাপে কত ক্যালরি আছে?
দুই চিনি দিয়ে চা কাপে কত ক্যালরি আছে?

একটি কাপ চা একটি বিরতির সময় একটি গরম পিক আপ আপ উপলব্ধ করা হয়, এবং অনেক মানুষ মিষ্টি যোগ করার জন্য এক বা দুটি প্যাকেট চিনি সঙ্গে তাদের চা প্রস্তুত। এই পানীয় মধ্যে ক্যালোরি আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা দিকে অবদান রাখতে পারে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

একটি 8-ওজ। চায়ের দুই প্যাকেট দিয়ে তৈরি চা জন্য কফি রয়েছে 32 ক্যালোরি। যদি আপনি ২,000 ক্যালরি খাদ্যের অনুসরণ করছেন, তবে দিনে 1 থেকে ২ শতাংশ ক্যালরি খেতে হবে।

পুষ্টিঃ

চিনির এক কাপ চাতে প্রায় সব ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। এক পরিপূরক এই পুষ্টির 8 গ্রাম, বা 130 গ সুপারিশ ইনস্টিটিউট দ্বারা দৈনিক খরচ জন্য সুপারিশ 7 শতাংশ। চায়ের এই অংশটি আপনাকে 88 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 7 মিলিগ্রাম সোডিয়াম সরবরাহ করে।

মজা ফ্যাক্ট

ক্যালরিয়ের ওয়েবসাইটের মতে, আপনি পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার সাইকেলে সাইকেলে, নয় মিনিটের জন্য হাঁটানোর মাধ্যমে চিনির ক্যালোরিগুলি খালি করতে পারেন, তিন মিনিটের জন্য হাঁটা মিনিট বা দুই মিনিটের জন্য সাঁতার