আপনার তৈলাক্ত ত্বকে যত্ন নিন, বড় চক্ষু পাযের
চমৎকার চিন্তা

আপনার তৈলাক্ত ত্বকে যত্ন নিন, বড় চক্ষুর পাযের

তৈলাক্ত ত্বকে সঠিক যত্ন নেওয়ার জন্য, বড় চক্ষুর ছিদ্রগুলো আরও গুরুতর ব্রণ সমস্যার প্রতিরোধ করতে পারে। সানফ্রান্সিসকোতে ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি বিশ্ববিদ্যালয়ে চর্মরোগবিষয়ক ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক রিচার্ড গ্লগৌের মতে, আপনি আসলে বড় পুকুরের আকার কমাতে পারবেন না, তবে আপনি তাদের চেহারা উন্নত করতে পারেন। আপনি আপনার মুখ নিয়ন্ত্রণ তেল, বা Sebum, সাহায্য করতে এবং চাঁদা pores প্রতিরোধ একটি ত্বকের যত্ন রুটিন বাস্তবায়ন করতে পারেন। দিনের ভিডিও ধাপ 1 -> নন-সাবান মুখ শুকনো দিয়ে নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্ক […]

পারস্পরিক পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনগুলি
গুড লাক!

পারস্পরিক পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনী

আপনার পারস্পরিক পেশীগুলি আপনার মেরুদন্ডের পাশে এটি সমর্থন করে। আপনার অনেকগুলি ছোট, স্বতন্ত্র পরিভাষাযুক্ত পেশী রয়েছে যা আপনার কণ্ঠস্বর ও আপনার হাড়ের অবশিষ্ট অংশের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের আঘাতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট উপায়ে আপনার পরিসীমা পেশী শক্তিশালীকরণ আপনার মেরুদণ্ড স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে, ব্যথা এবং অন্যান্য সাধারণ আহত পিঠ এবং আপনার গতির গতি উন্নত করতে পারে। দিনের ভিডিও প্রিন লেগ লিফ্ট -> লেভেল লাফিয়ে পড়ে যখন শুরু হয় ছবির ক্রেডিট: জুপিটারিমেজ / পিক্সল্যান্ড / গেটি ছবি ড্যানিয়েল কে […]

প্রোটিোলিটিক এনজাইমগুলির কি উপকার?
চমৎকার চিন্তা

প্রোটোলিটিক্স এনজাইমগুলির উপকারিতা কি?

প্রোটিোলিটিক এনজাইম, কখনও কখনও প্রোটিজেস বলা হয়, পাওয়া যায় এনজাইমগুলি আপনার শরীরের যে তাদের বেস উপাদানে খাওয়া যখন Ingested প্রোটিন ভাঙ্গা সাহায্য এই এনজাইম আপনার পাচনতন্ত্র প্রবেশ করান এবং তারপর আপনার পাতন সিস্টেম প্রবেশ এবং আপনার শরীর জুড়ে ভ্রমণ আপনার পেট বা অন্ত্র মাধ্যমে পাস। এনজাইম এমন লোকেদের সাহায্য করতে পারে যাদের ডায়াবেটিস সমস্যা হয়, রিউমাটড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত উপসর্গগুলি সহজে সাহায্য করতে পারে, এবং হার্ড ব্যায়াম থেকে মানুষ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। দিনটির ভিডিও ক্যান্সার […]

কিভাবে একটি সম্পূর্ণ সলমন Fillet Roast করতে
গুড লাক!

কিভাবে একটি সম্পূর্ণ স্যালমণ ছায়াছবি Roast করতে

ভাজা স্যালন একটি ক্লাসিক, সহজ থালা যে একটি বড় গ্রুপ বা প্রস্তুতি পদ্ধতিতে সামান্য পরিবর্তন সঙ্গে একটি একক ব্যক্তির জন্য রান্না করা যাবে। রোস্টেড স্যামন লবন বা ডিনারের জন্য একটি চমৎকার প্রধান কোর্স তৈরি করে যখন একটি খাস্তা সবুজ সালাদ বা Sautéed সবুজ সবজি সঙ্গে পরিবেশন করা হয়, এবং অবশিষ্টাংশ অংশ সহজেই reheated বা পরের দিন একটি শীতল সালাদ করতে ব্যবহৃত হতে পারে। সুস্বাদু সাদা ওয়াইনের সাথে জুতা ভাজা স্যামনন যেমন সউভিনন ব্ল্যাঙ্ক বা চারদোনয় যদি ইচ্ছা করে। দিবসের ভিডিও ধাপ 1 450 ডিগ্রি ফারেনহাইটের […]

শিশুদের জন্য মজার ক্রীড়া গেম
খেলা

শিশুদের জন্য মজার ক্রীড়া গেম

মজা ক্রীড়া গেমগুলি আপনার সন্তানদের শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং সেইসঙ্গে বিনোদন হিসাবে পালন করে। যদিও অনেক ক্রীড়া গেম যেমন বেসবল, ফুটবল এবং গল্ফ প্রতিযোগিতার উচ্চ পর্যায়ে প্লে করা যায়, অন্যান্য অনেক মজার ক্রীড়া ক্রিড়া জয়লাভের উপর মজাদার এবং সামাজিকতা জোর দেয়। দিনের ভিডিও ব্যাটি বোলিং ঐতিহ্যবাহী বোলিংয়ে এই পরিবর্তনটি আপনার সন্তানের সঠিকতা এবং সমন্বয়কে উন্নত করবে। বোলিং পিন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন আইটেমগুলি ধরুন তারা দুধ কার্টন থেকে ফাঁকা ক্যান পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পারে, যতক্ষণ পর্যন্[…]

600 টি ক্যালরি তৈরির জন্য হৃদরোগীকে কতদিন লাগবে?
গুড লাক!

600 টি ক্যালরি তৈরির জন্য হৃদরোগীকে কতদিন লাগবে?

কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম আপনার হৃদস্পন্দন এবং বিপাক বৃদ্ধি করে, আপনার ক্যালোরি খরচ উভয় বৃদ্ধি সময় এবং কার্যকলাপ অবিলম্বে অনুসরণ। নিয়মিত এরিবিক ব্যায়াম গ্রহণ করা ওজন ব্যবস্থাপনাতে সাহায্য করে এবং আপনার ফিটনেস ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে। আপনার লক্ষ্য 600 ক্যালোরি বার্ন করার জন্য ওজন হ্রাসের জন্য নির্দিষ্ট ক্যালোরি ঘাটতি স্থাপন বা বিশেষ অনুষ্ঠানের সময় অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ব্যায়ামের নিয়ামক পরিকল্পনা করার সময় আপনার ফিটনেস স্তর বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ন[…]

এইচসিজি ডায়ট এবং লিজ স্কিন
চমৎকার চিন্তা

এইচসিজি ডয়েট ও লিজ স্কিন

মানব Chorionic gonadotropin, বা এইচসিজি, গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবেই একটি হরমোন উত্পাদিত হয়। এইচসিজি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত এইচসিজি ইনজেকশন পায় বা এইচসিজি সম্পূরক গ্রহণ করে। এইচসিজি ডায়েটটি প্রতিদিন প্রায় 500 ক্যালোরিতে ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করে। মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইটের মতে, প্রতিদিন ২000 ক্যালরির গড় বয়সের মাত্র ২5 শতাংশই প্রতিদিনের প্রয়োজন। এইচসিজি ডায়েট এবং অন্যান্য ওজন কমানোর পরিকল্পনাগুলিতে যে তীব্র ওজন হ্রাস হতে পারে তা চামড়ার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। দিনের ভিডিও ইতিহাস […]

পুষ্টির পুষ্টির মূল্য
চমৎকার চিন্তা

পুষ্টিকর পুষ্টির মূল্য

পুষ্টি-ঘন এবং হৃদয়-সুস্বাদু শব্দ যেমন মার্কেটিং ক্যাচ-ফোকাসের মত পিস্তাক বাদামের বর্ণনা, কিন্তু বৈজ্ঞানিক সাহিত্য যেমন, এটি পাওয়া যায় এপ্রিল 2012 এ "পুষ্টি পর্যালোচনাগুলি" প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা। পিস্তাপের একটি মাত্র নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে: তারা ক্যালোরিতে উচ্চতর। অন্যথায়, তারা কোলেস্টেরল কমিয়ে ফাইবার ও সুস্থ চর্বি প্রদান করে এবং প্রোটিন এবং ভিটামিন বি -6 এর একটি ভাল উৎস। দিনের ভিডিও ব্যায়াম ভারসাম্য ক্যালোরিগুলি পিস্তাকের এক পরিবেশন 1 আউন্স সমান - প্রায় 1/4 কাপ বা 49 কার্নেল। এ[…]