একসঙ্গে ভিটামিন এবং ঔষধি সঙ্গে ব্রণ চিকিত্সা
খেলা

একসঙ্গে ভিটামিন এবং হেরোসের সঙ্গে ব্রণ চিকিত্সা

পিম্পল, ব্ল্যাকহাইড এবং অন্যান্য কলঙ্ক এমন অপ্রীতিকর চামড়ার অবস্থার কারণ যা জনসংখ্যার সংখ্যাগরিষ্ঠ এক বা একাধিক সময়ে প্রভাবিত করে। ২011 সালের হিসাবে, বেশীরভাগ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বিশ্বাস করেন যে, স্বাস্থ্যবিধি বা খাদ্যতালিকা উভয়েই ব্রণের কারণ নয়। বরং, হরমোন এবং স্থানীয় ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ফলে সিবামের ওভারপোডাকশন হতে পারে, মোমের মত পদার্থ যা প্রদাহ এবং ব্রণের উৎস। যদিও একটি সুস্থ খাদ্য এবং হালকা শুষাকরণ নিয়ামক একটি ব্রণ-মুক্ত পরিবেশ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, ভিটামিনের সাপ্লিমে […]

গল্ফ বল আঘাত করার আগে কীভাবে গ্রাউটিং বন্ধ করতে হবে?
গুড লাক!

গল্ফ বল আঘাত করার আগে কীভাবে মাটিতে আঘাত হানতে হবে?

অনেক গল্ফারদের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল বলটি আঘাত করার আগে মাটিতে আঘাত করার প্রবণতা। টি শট সাধারণত কোন সমস্যা হয় না কারণ বলটি উঁচু করা হয়, কিন্তু রাস্তার উপর থেকে আঘাত করা প্রায়ই একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প। বল পরিবর্তে ময়লা এবং ঘাস একটি বড় অংশ গ্রহণ একটু হতাশাজনক চেয়ে বেশি, কিন্তু আপনি কিছু সামান্য সুইং সমন্বয় করে সমস্যা প্রতিকার করতে পারেন। দিবসের ভিডিও ধাপ 1 গল্ফ বলটি সরানো আপনার পিছনে আরও একটু এগিয়ে। এটি আপনাকে প্রথমে আপনার ডাউনসুইং এ বলটি আঘাত করতে সক্ষম করে। ধাপ 2 ক্লাবের উপর আপনার দ […]

স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ব্যায়ামের অভাব
গুড লাক!

স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ব্যায়ামের অভাব

আমরা সব সময় আমাদের শরীরকে তরুণ ও সুস্থ রাখতে চাই যাতে আমরা দীর্ঘ, সুখী ও পরিশুদ্ধ জীবন যাপন করতে পারি। অনেক বিধ্বংসী স্বাস্থ্য শর্ত আছে - ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার - যে একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবন হুমকি। স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি তছরুপ এবং ক্ষতি ও সংকোচনের থেকে আপনার শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি প্রতিদিন একটি সহজ জিনিস করতে পারেন: ব্যায়াম। দিনটির ভিডিও রক্তচোষা রোগের বিপদ আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ব্যায়ামের অভাব হ্রাসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় - বিশেষ ক […]

একটি প্রচলিত ওভেনের মধ্যে রান্না করা হয়?
গুড লাক!

একটি প্রচলিত ওভেন স্বাস্থ্যকর মধ্যে রন্ধন?

একটি সুস্বাস্থ্যের খাবার প্রস্তুত করার সময়, আপনার রান্নার পদ্ধতিটি আপনার উপাদানগুলির মতই গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রচলিত চুলা দিয়ে রান্না সাধারণত খাবার প্রস্তুত করার জন্য একটি সুস্থ উপায়, আপনি এখনও চর্বি বা ক্যালোরি উচ্চ একটি থালা সঙ্গে শেষ করতে পারেন আপনি একটি চুলা এবং সুস্থ প্রস্তুতি পদ্ধতির মধ্যে রান্না করতে পারেন খাবার ধরনের বুঝতে, আপনি আপনার প্রচলিত চুলা থেকে সুস্বাস্থ্যের খাবার আপ উপশো করতে সক্ষম হবেন। দিনের ভিডিও প্রচলিত ওভেন বনাম অন্যান্য রন্ধন পদ্ধতি মেয়োকলিনিক অনুযায়ী। কম, চর্বি ব্যবহা […]

পুরুষের তুলনায় বুকে ব্যথা ব্যায়াম
খেলা

পুরুষদের জন্য পোশাক ছাড়া বুকে ব্যায়াম

যদি আপনার হাঁটু বা জিমে অ্যাক্সেস না থাকে, তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি আপনার বুকের জন্য একটি বড় ব্যায়াম পাবেন না। যাইহোক, এটা সত্য নয়। যেহেতু পুরুষদের উচ্চতর শরীরের শক্তি আছে, আপনি বাড়িতে বা আপনার মাংসপেশি নির্ণায়ক যখন শক্তি উত্পাদন এবং ভর তৈরি একটি খেলার মাঠে চ্যালেঞ্জিং শরীরের ওজন ব্যায়াম সঞ্চালন করতে পারেন দিনের ভিডিও পুশ-আপ পুশ-আপগুলি ক্লাসিক ক্যালিসহেননিক ব্যায়াম হয় যা কখনো কখনো নতুন জিম সরঞ্জাম এবং ট্রেন্ডিয়ার ওয়াকআউটগুলির সাথে দাড়ায় যখন পথের দিকে যায়। যাইহোক, আপনার শরীরের[…]

একটি কাঁধের প্রেস কি কাজ করে?
গুড লাক!

একটি কাঁধের প্রেস কি আউট কাজ করে?

নতুন ব্যায়াম সবসময় উন্নয়নশীল, এবং এটি ভুলে যাওয়া সহজ যে ঐতিহ্যগত কিছু কিছু আসলে আপনার ফিটনেস উন্নত একটি আরও ভাল, আরও বৃত্তাকার কাজ। কাঁধ প্রেস একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধের মেশিন ব্যবহার করে বা ব্যায়াম সময় আপনার মূল পেশী উদ্দীপিত বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করে সম্পন্ন করা যেতে পারে। এই ব্যায়াম সব ক্ষমতা এবং বয়সের জন্য উপযুক্ত এবং পেশী শক্তি বা ধৈর্য বিকাশ ব্যবহার করা যেতে পারে। দিনের ভিডিও একটি কাঁধের প্রেস করুন আপনি একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধ যন্ত্র ব্যবহার করছেন, তাহলে, যে ডিভাইসের জন্য নির্দেশাব[…]

কি চেরিওস সুস্থ?
খেলা

কি চরিত্র সুস্থ?

Cheerios একটি প্রস্তুত রেডি-টু-ফুড কন্ডিশনার সিরিজের ব্র্যান্ড নাম। Cheerios বিভিন্ন স্বাদ মধ্যে পাওয়া যায়, মূল, মাল্টিগ্রেন, কলা বাদাম, মধু, দ্রাক্ষা, চকলেট, বেরি, ফল, আপেল দারুচিনি এবং দই সহ বিভিন্ন ধরনের। সব Cheerios বৈচিত্র্য পুষ্টিকর ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ, যা একটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি পরিকল্পনা সমর্থন সাহায্য করতে পারে। কিছু Cheerios বৈচিত্র, তবে, যোগ চিনির একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ধারণ করে, যা বৃহৎ পরিমাণে খাওয়া যদি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে দিনের ভিডিও ফাইবার ফাইবার উদ্ভিদ বিষয় যা হজম করা[…]

একটি সোর্স আর্মের জন্য প্রসারিত
গুড লাক!

একটি নরম আর্মের জন্য প্রসারিত

পশুর অস্ত্র সম্ভবত প্রথম উষ্ণতা এবং Stretching ছাড়া পেশী overusing এর কারণ সম্ভবত। খেলাধুলার মতো শারীরিক কার্যকলাপের আগে, অতিরিক্ত স্ট্রাইকিং হল অতিরিক্ত আঘাতের সহিংসতা প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায়। এমনকি একটি কম্পিউটারে কাজ এবং দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য একটি flexed বা বাড়ানো অবস্থানের মধ্যে আপনার অস্ত্র ধরে রাখার পেশী চাপ এবং স্রোতিত হতে পারে। দিনের ভিডিও তিরস্কার প্রসারিত তিরস্কার আপনার উপরের বাহু পিছনে পেশী গ্রুপ হয়। ত্রিকোণকে সঙ্কোচন করলে সেখানে উত্তেজনা ছড়ায় এবং আরও আঘাত রোধ করে। তিরস্কা[…]