মোল্্বিডেনামের স্বাস্থ্যের উপকারিতা কি?
খেলা

মোল্্বিডেনামের স্বাস্থ্য বেনিফিট কি?

একটি অপরিহার্য খনিজ মোল্বিদানিয়াম, আপনার শরীরের জৈবিক কার্যকারিতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ট্রেস খনিজ তরল এবং ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, যদিও, খাদ্য অধিকাংশ মানুষের জন্য প্রধান উৎস। মলিবিডেন সাধারণত Legumes, মটরশুটি, এবং দুল, শাক সবজি, শস্য, বাদাম এবং যকৃত সহ পাওয়া যায়। মিনারেল ওয়াটার বা "হার্ড" ট্যাব জলে মলিবিডেনও থাকতে পারে। দিনটির ভিডিও ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করুন উদ্ভিদের খাদ্যগুলিতে ক্যান্সার উত্পাদক এজেন্টের বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করার জন্য মলিবিডেন একটি প্রয়োজনীয় মাট […]

মহিলা এর Softball ইতিহাস
খেলা

মহিলা এর Softball ইতিহাস

সফটবলটি শিকাগোতে জন্মগ্রহণ করে, 1895 সালে সংগঠিত প্রথম অফিসিয়াল মহিলা দলের সাথে, পুরুষদের জন্য গেমটি তৈরি করার প্রায় আট বছর পর। শিকাগো এর পশ্চিম ডিভিসি হাই স্কুলের প্রথম মহিলা দলের গঠিত হয়। দলটি 1899 পর্যন্ত কোচ অর্জন করেনি এবং দর্শকদের কাছ থেকে এই খেলাটি খুব কম ছিল। এই মনোভাবটি দ্রুত 1904 সালে পরিবর্তিত হয় যখন স্পলডিং এর ইনডোর বেসবল গাইড মহিলাদের সল্টবালের একটি সম্পূর্ণ বিভাগকে দেখায়। দিনের ভিডিও একটি ইন্ডোর বিকল্প সফ্টবল মূলত বেসবল খেলোয়াড়দের একটি অন্দর বিকল্প প্রস্তাব করেছে যারা আকৃতিত […]

আম এর রস মধ্যে কত ক্যালোরি আছে?
চমৎকার চিন্তা

আম এর জলের মধ্যে কত ক্যালরি রয়েছে?

মাংসগুলি একটি বিশাল অভ্যন্তরীণ বীজের পার্শ্ববর্তী মাংসপিন্ডের সাথে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল। একটি কম ক্যালোরি প্যাকেজের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি পাওয়া যায়। দিনটির ভিডিও মূল পুষ্টি আম এর 1 কাপ পানিতে 1২8 ক্যালোরি থাকে, যার মধ্যে 1 গ্রাম কম চর্বি, প্রোটিন এবং কলেস্টেরল থাকে। রস প্রদান করে। ফাইবারের 8 গ্রাম এবং 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে, 31 গ্রামের চিনিযুক্ত খাবারের সাথে। খনিজ প্রোফাইল এক কাপ অ্যামোজম এর 61 গ্রাম পটাসিয়াম, 43 গ্রাম ক্যালসিয়াম, 8 গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 5 গ্রাম ফসফরাস, 0. […]

হলমরি ও Curcumin কি ভাল?
চমৎকার চিন্তা

হলমরি ও Curcumin কি ভাল?

হলমার্ক হল কুরিকামা লঙ্গা উদ্ভিদ, যার ভারত ও ইন্দোনেশিয়ানের নেটিভ জমিতে রঞ্জক ও মূল থেকে উৎপন্ন একটি মশলা। মানুষ তার স্বাদ এবং স্বাস্থ্য-প্রচারের বৈশিষ্ট্য জন্য 4,000 বছর ধরে হলুদ উপভোগ করেছে। কার্বুনিয়া হলুদ এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য জন্য দায়ী প্রধান সক্রিয় উপাদানের। একটি মশলা হিসাবে হিমালয় ব্যবহার একটি স্বাস্থ্যকর অনুশীলন, কিন্তু একটি ভেষজ সম্পূরক হিসাবে তার ডেরিভেটিভ Curcumin গ্রহণ একটি আরো গভীর ঔষধ প্রভাব উত্পাদন হবে। সব ভেষজ সম্পূরক হিসাবে, curcumin সঙ্গে সম্পূরক আগে আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন অনুশী […]

চলমান সময় থিম্পফ্যাং থামাতে কিভাবে
খেলা

চলার সময় থেং চার্জিং বন্ধ করা

চামড়া বা কাপড় যেমন শরীরের বিরুদ্ধে Rubs এবং এটি জ্বালাময় কিছু যখন আসে। চালক প্রায়ই বগলে, গহ্বরের এলাকা বা ভেতরের উরুতে চুমুক দেয়, কারণ এটি চলার সময় ঘর্ষণের সাধারণ সাইট। চাফিং বেদনাদায়ক হতে পারে এবং খোলা জখমের কারণে নিরাময় না হলে, কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা আপনি অভ্যন্তরের অঙ্গুলি এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ছিঁচকে প্রতিরোধ করতে পারেন। দিনের ভিডিও পোশাক আপনার ভেতরের ঊরুতে ঘর্ষণ দূর করার জন্য যথাযথ চলমান পোশাক পরেন, মেডলিন প্লাসের পরামর্শ দেন। স্নিগ-ফিটিং পোশাক নির্বাচন করুন যা ভাল আন্দোলন এবং […]

ওজন প্রশিক্ষণ বনাম। ওজন হ্রাস জন্য চলমান
চমৎকার চিন্তা

ওজন প্রশিক্ষণ বনাম। ওজন হ্রাস জন্য চলমান

আপনার লক্ষ্য ওজন হারাতে হলে, আপনি যতটা ক্যালোরি হিসাবে আপনি করতে পারেন জ্বীনের দিকে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে চান। এটি কারণ আপনি যখন আপনি পান এবং খাওয়া কি থেকে গ্রহণ একটি বড় সংখ্যক ক্যালোরি বার্ন কারণ, আপনি আপনার শরীরের ভেঙ্গে এবং আপনি বহন করছি অতিরিক্ত চর্বি ব্যবহার করে বাধ্য। চলমান যখন আপনি একটি বড় সংখ্যক ক্যালোরি বার্ন হতে হবে, ওজন প্রশিক্ষণ আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টা সমর্থন ক্ষমতা আছে। দিনের ভিডিও ওজন হ্রাসের মূল আপনি প্রতিদিন পুড়ে ক্যালোরি সংখ্যা শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন আপনার শরীরের ব্যবহার কর[…]

কেন ম্যাকডোনাল্ডের চেয়ে সাবওয়ে খাবেন?
খেলা

কেন ম্যাকডোনাল্ড এর চেয়ে বেশি সাবওয়ে খাবেন?

ম্যাকডোনাল্ডস এবং সাবওয়ে দুটি জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টের বিকল্প। ম্যাকডোনাল্ডের বিক্রয় এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে তারা ডো জোন্স ইন্ডাস্ট্রিয়াল এডিয়াসের একটি অংশ এবং সাবওয়ে স্টোরগুলি ২009 সালের সেপ্টেম্বরে প্রতি সপ্তাহে 40 টি নতুন স্টোরেজ হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবুও আপনি দ্রুততর মাপের স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে চান জীবন, আপনি ম্যাকডোনাল্ড এর খাওয়া সিদ্ধান্ত করার আগে দুবার চেহারা উচিত। বড় ভাজা খাদ্য শৃঙ্খল রেস্টুরেন্টে কিছু নতুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ হলেও, এই বিকল্পগুলি যেগুলি সবচেয়ে জনপ্র[…]

PCOS দিয়ে ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল ব্যায়াম
চমৎকার চিন্তা

PCOS দিয়ে ওজন হারাতে সর্বোত্তম ব্যায়াম

পলিস্টিসিক ডিভার্সিটি সিনড্রোমের বেশিরভাগ মহিলারা তাদের ওজন নিয়ে সমস্যায় আছে। ঠিক এই কারণে যে PCOS অজানা রয়ে যায় কিন্তু সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি হরমোনের পুরুষ এবং ইনসুলিনের অতিরিক্ত উৎপাদন অন্তর্ভুক্ত করে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোন। বস্টন চিলড্রেনস হসপিটাল সেন্টার ফর ইয়াং উইমেনস হেলথের মতে, কোনও ধরনের ব্যায়ামই PCOS রোগীদের জন্য অন্যের তুলনায় অন্য কোনও ভালো ব্যায়াম নয়, এবং যেকোনো ধরনের কার্যকলাপ আপনাকে উপকৃত করবে, যেমনটা কেউ ওজন হারাতে চেষ্টা করে। দিনের ভিডিও ইনসুলিন এবং ওজন প্র[…]