একটি স্ট্রেনড চেস্ট পেশী জন্য চিকিত্সার

একটি স্ট্রেনড চেস্ট পেশী জন্য চিকিত্সার
একটি স্ট্রেনড চেস্ট পেশী জন্য চিকিত্সা

প্যাকরালালিস প্রধানটি বৃহত পেশী যা আপনার বুকের সামনে গঠন করে। বেঞ্চ প্রেস যেমন বুকে ব্যাসার্ধ ব্যায়াম করার সময় আপনি এই বুকে পেশী চাপ দিতে পারে একটি আবেগপূর্ণ বুকের পেশী থেকে ব্যথা আপনার বাহু বা কাঁধের সামনে ধীরে ধীরে বা হঠাৎ বিকাশ হতে পারে একটি আঘাতমূলক বুকের পেশী জন্য চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রাম আপনার আঘাত তীব্রতা উপর নির্ভর করে।

দিনের ভিডিও

ঠান্ডা এবং উষ্ণতা

শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা আপনার বুকের পেশীগুলোকে সরানোর প্রয়োজন। আপনার চাপযুক্ত বুকের পেশী খুব যন্ত্রনাদায়ক হলে দিনে ২0 থেকে তিন বার আটবার বরফ প্রয়োগ করুন। আপনার আঘাত পরে প্রথম দুই দিনের জন্য এই বরফ চিকিত্সা সঞ্চালন। প্রাথমিক ব্যথা কম হওয়ার পর আপনার চাপযুক্ত বুকের পেশীগুলিতে একটি রিটেইনার যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে তাপ প্রয়োগ করুন। চাবুক-উপর তাপ পিট বা তাপ প্যাক পুকুরে আপনার তীব্র মাংসপেশি নিরাময় সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত তাপ retainers প্রদান করতে পারে।

ওষুধ

একজন চিকিত্সক ইবোপ্রোফেনের মতো এন্টি-প্রদাহী ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে। এই ঔষধগুলি অ স্টেরোডাল অ্যান্টি-প্রদাহী ড্রাগ বা এনএসএআইডি হিসাবেও পরিচিত। এন্টি-প্রদাহজনিত ওষুধগুলি আপনার শরীরের প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদন কমাতে সহায়তা করে। Prostaglandins হরমোনের মত পদার্থ যা আপনার স্নায়ুর endings বিরক্তি এবং ব্যথা কারণ। এই ধরনের ওষুধের সাহায্যে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকে বুকের পেশী থাকা সত্ত্বেও স্নায়ু কমাতে সাহায্য করে।

ক্রীড়া ম্যাসেজ

একটি স্ট্রেনড বুকের পেশী জন্য চিকিত্সা একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত ক্রীড়া ম্যাসেজ কৌশল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ক্রীড়া ম্যাসেজ আপনার বুকে পেশী দক্ষতা উন্নত করতে পারেন এবং overuse থেকে ফলাফল যে উপসর্গ চিকিত্সা সাহায্য। এই ধরণের ম্যাসেজ থেরাপির মাধ্যমে ভবিষ্যতে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ক্রীড়া ম্যাসেজ আপনার বুকে পেশী গতির চলাচল বা পুনরুদ্ধার সাহায্য করতে পারে। পাম্পিং হচ্ছে টাইট বা ক্ষতিগ্রস্থ পেশী টিস্যুের জন্য একটি ক্রীড়া ম্যাসেজ টেকনোলজিক্যাল যা কিনা আক্রান্ত এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। ক্রীড়া ম্যাসেজ টিস্যু মধ্যে প্রবাহিত করার জন্য তরল এবং পুষ্টি অনুমতি এবং পেশী টিস্যু এর ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার স্ট্রেনড বুকের পেশী দ্রুত পুনরুদ্ধার সাহায্য একটি ক্রীড়া ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনার আহত বুকের পেশী মধ্যে ত্বক টিস্যু ভেঙ্গে সাহায্য কৌশল ব্যবহার করতে পারে।

আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি

আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি নরম টিস্যু আঘাতের কার্যকর চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে পারে যেমন তির্যক বুকের পেশী আঘাত হ্রাসের সময় কমিয়ে দেয়। এই ধরনের থেরাপির মাধ্যমে এলাকাটি মস্ত কোষকে আকৃষ্ট করে আপনার স্ট্রেনড বুকের পেশীগুলি প্রবাহিত হতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপিটি কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে যা টিস্যু পুনরুদ্ধারের একটি অপরিহার্য অংশে অবদান রাখে। এই থেরাপি আপনার পেশী এবং ligaments মধ্যে বিদ্যমান কোলাজেন এর সম্প্রসারণ উন্নতির দ্বারা একটি আঘাত পরে গঠন হতে পারে যে টিনের টিস্যু শর্ত উন্নত করতে পারে।

পুনর্বাসন এবং সার্জারি

আপনার বুকের পেশীগুলোকে স্ট্রেন করাতে পিকোরালালের প্রধান ক্যান্সারের একটি ফাটল নির্দেশ দিতে পারে। একটি ক্রীড়া আঘাত বিশেষজ্ঞ মোট ফাটল জন্য অস্ত্রোপচার এবং অস্ত্রোপচারের পরে একটি সম্পূর্ণ পুনর্বাসন প্রোগ্রাম লিখতে পারে। অস্ত্রোপচার আপনার বুকের মধ্যে হাড়ে পেশী পুনরায় জোড়া করার লক্ষ্য। আপনার পোস্ট-সার্জিকাল চিকিত্সা প্রোগ্রামটি দুই থেকে তিন সপ্তাহের জন্য মোট বিশ্রাম সহ, অস্ত্রোপচারের ছয় সপ্তাহ পরে ধীরে ধীরে শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম এবং হালকা ওজন উত্তরণ দ্বারা অনুসরণ করে। অস্ত্রোপচারের প্রায় চার থেকে ছয় মাস পরে আপনার বুকের পেশীগুলোতে স্বাভাবিক শারীরিক শক্তি এবং গতিশীলতা ফিরে পেতে পারেন।