ব্যবহার এবং উপকারিতা: ভেজাল বীজ। কমলা

ব্যবহার এবং উপকারিতা.

ব্যবহার এবং উপকারিতা: ভেজাল বীজ। কমলা
ব্যবহার এবং উপকারিতা: ভেজাল বীজ। অরঞ্জেস

খাদ্যের লড়াইগুলি নিউ ইয়র্কের পাতলা পাত্রে পিষ্টক যা ভাল মুরগির মাংস আছে তার চেয়ে ভাল টুকরা করে। অর্গানিজম বনাম যুদ্ধের যুদ্ধে হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের সুপারিশ অনুযায়ী, কোনও হারে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, কারণ মানুষ প্রতিদিন ন'টি পরিসরে বা 4 ½ কাপ ফল ও সবজি পান করে। দুই ফলের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, খুব কমই নির্ধারণ করে যে কেন অন্যের উপর কেন খাওয়া উচিত? তাদের উভয় ভোগ এবং তাদের অফার করা সর্বোত্তম হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

পুষ্টি

শ্বেত চর্বি, কোলেস্টেরল বা সোডিয়ামের সাথে কম ক্যালোরি হওয়ার সাথে সাথে উভয় কমলা এবং আঙ্গুরের সাথে মিলে যায়। একটি সম্পূর্ণ মাঝারি কমলা খাওয়া 80 ক্যালোরি বনাম 60 ক্যালোরি প্রদান করবে যখন একটি আঙ্গুর অর্ধেক খেতে হবে। Oranges সর্বাধিক উচ্চতর কার্বোহাইড্রেট আছে, চর্বি এবং গ্রাফের চেয়ে ফাইবারের আরও গ্রাম মধ্যে ভেঙ্গে অরেঞ্জগুলি ভিটামিন সি প্রদান করে, যা দৈনিক চাহিদার 130 শতাংশ এবং সেলেনিয়াম ও বি ভিটামিন, থিয়মিনের চেয়ে বেশি। Oranges grapefruits তুলনায় সামান্য আরো folate আছে। অন্যদিকে, ভিটামিন 'এ' ভিটামিন 'এ' 35 শতাংশ বনাম ২ শতাংশ এবং সামান্য বেশি ফসফরাস, যদিও ভিটামিন সিের দৈনিক ডোজ 100 শতাংশ প্রদান করে।

অরেঞ্জ ব্যবহার করে

কমলা সম্পূর্ণভাবে খেয়ে ফেলছে অথবা রসুনযুক্ত। রাইন্ড রেসিপি থেকে সুবাস যোগ করার জন্য zested করা যেতে পারে, এবং তাদের sour sweeten সাহায্য আরও sour varieties marmalades মধ্যে তৈরি করা যেতে পারে। কমলা গাছ থেকে ফুলগুলি সাধারণত চাতে এবং কিছু এশিয়ান দেশগুলিতে সজ্জিত রূপে ব্যবহার করা হয়। ছুরিটি গবাদি পশুর জন্য গ্লগ প্রতিরোধকারী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং একটি বিশেষ ধরনের মধু উদ্ভিদের সময় সিটস গ্রোস্টের মৌমাছির দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে। এই মধু অরেঞ্জ ফুলের মধু হিসাবে বলা হয় এবং কমলা এর গন্ধ লাগে।

গাজর ফল ব্যবহার

আখরোটের ছুরি বা চামচ দিয়ে ছিঁড়ে ফেললে চায়ের বা অন্যান্য মিষ্টান্নের সাথে অর্ধেক অর্ধেক খাওয়া হয়। রস একটি পানীয় পানীয় হিসাবে জনপ্রিয়। যখন তাজা খাওয়া হয় না, তখন গোমেদ ডিমেরযুক্ত ফল কাপ এবং ফল সালাদ মেশে একটি জনপ্রিয় ফল। যেমন অস্ট্রেলিয়া হিসাবে কয়েকটি দেশে, গম্বুজ একটি মোরম্যাড বা জেলি হিসাবে উপভোগ করা হয়। ফল ফলের ছিদ্র করা এবং অন্যান্য ফল সংরক্ষণের জন্য pectin একটি উৎস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ছিদ্র করা তেল বিভিন্ন স্বাদ থেকে সুস্বাদু ব্যবহার করা হয় এবং অন্যান্য রসের স্বাদ বৃদ্ধি করে।

ওষুধের ইন্টারঅ্যাকশনস

যারা উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বেগ বা অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের জন্য ঔষধ গ্রহণ করেন তারা কোনও ফর্মের মধ্যে আঙ্গুর খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল পারিবারিক হেলথ গাইডটি আঙ্গুর রসের নির্দিষ্ট কিছু এনজাইম এবং দুটি প্রজাতির কমলা, সেভিল ও টেনগোলস, ঔষধের স্তরের ঔষধ শোষণে হস্তক্ষেপ করে।যদিও এনজাইমগুলি 47 শতাংশের বেশি পরিমাণে ঔষধের শোষণ হ্রাস করে, এই মিথষ্ক্রিয়া একযোগে রক্তচাপে দ্রুত পৌঁছানোর জন্য ওষুধের কারণ হতে পারে, যা মাদকের চেয়ে দ্রুততর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। যারা তাদের চর্বি দিয়ে সকালে ফল চান, কমলা কম্বল নিরাপদ পছন্দ।