ভিটা ডটক্স ডয়েট

ভিটা ডটক্স ডয়েট
ভিটা ডটক্স ডয়েট

আয়ুর্বেদ অনুশীলনকারীদের মতে, প্রত্যেক ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট সাংবিধানিক মেকআপ রয়েছে, যা উট, পিৎ বা কাফ নামে পরিচিত। Vata detox খাদ্যটি দেহ শরীরের ধরনের অনন্য পুষ্টির চাহিদাগুলির জন্য নির্দিষ্ট খাবারের মাধ্যমে দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ মুছে ফেলে। খাবারগুলি রাসায়নিক ও কীটনাশকযুক্ত খাবার থেকে উদ্ভূত রোগব্যাধিযুক্ত টক্সিনকে অপসারণে সাহায্য করার জন্য দাবি করে।

দিনের ভিডিও

আয়ুর্বেদ

আয়ুর্বেদ অনুশীলন ভারতীয় ঔষধ একটি প্রাচীন সিস্টেম। আয়ুর্বেদ আপনার সাংবিধানিক ধরন সম্পর্কে নির্দিষ্ট জ্ঞান প্রদানের জন্য একটি সম্পূর্ণ আধ্যাত্মিক ও দার্শনিক ব্যবস্থা প্রস্তাব করে, বা নিরাময়, নিরাময় জন্য আপনার স্বাস্থ্য এবং সমাধান প্রভাবিত কারণ। উপরন্তু, আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে সবকিছু "ঈশ্বরের মনের" মাধ্যমে উৎপন্ন হয় "ডিভাইন আইডিয়া" "

দোশস

আয়ুর্বেদ যুক্তি দেয় যে আপনার দেহে তিনটি ধাপ রয়েছে- --- ভাত, পিতা এবং কফা - কিন্তু কেবলমাত্র একটি সাধারণভাবে প্রভাষিত হয়। ভাত, প্রধান ডোশা বলে মনে হয়, সব আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে। পিতা দোষা তাপ এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, এবং কপা শরীরের গঠনকে নির্ধারণ করে। ভিটা মানুষ প্রায়ই পাতলা এবং বিশ্রামহীন; কপা মানুষ ঘন ঘন ঘন ও মৃদু Pitta ধরনের পেশীবহুল, মাঝারি বিল্ড আছে এবং সহজেই বিরক্ত বা angered হয়। উপরন্তু, তিনটি ডোশগুলির একটি ভারসাম্য হচ্ছে রোগের প্রাথমিক কারণ এবং রোগ সম্পর্কিত বিষক্রিয়াজনিত উদ্ভিদ উৎপন্ন করে, জাইয়া আয়ুর্বেদ অনুযায়ী।

ডটক্স

মহারাশি আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের কাউন্সিল অনুযায়ী, ভিটা ডিটক্স খাদ্য সঞ্চয়ের জন্য সর্বোত্তম সময় শীত ও বসন্তের মধ্যে। Vata detox খাদ্যটি 45 দিন ধরে থাকে এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার সাথে সাথে গরম পানি বা চা প্রচুর পরিমাণে পান করা। সকালে, ½ চা চামচ যোগ করে ভাত চা বানাতে চেষ্টা করুন। জিরা বীজ, ½ চা চামচ আজাওয়েন বীজ এবং ½ চা চামচ ফেনেল বীজ থেকে ২ কিউটি। উষ্ণ জল এবং এটি প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি খাড়া দেত্তয়া। তারপর, সারা দিন পান করার জন্য তরমুজ চা এবং থার্মোর মধ্যে ঢালা দিন - বিশেষ করে খাওয়ার পর 15 মিনিট। একটি নতুন ব্যাচ প্রতিদিন দিন।

খাদ্য এড়িয়ে চলার জন্য

ভিটা ডিটক্স খাদ্য আপনাকে খাদ্যগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে যা "বিষাক্ত" "আমা খাবার চটচটে, বিষাক্ত পদার্থ যা মহার্শীয় আয়ুর্বেদের মতে, শরীরের চ্যানেলগুলিকে কোষে স্থানান্তর করে এবং নির্গত বর্জ্য অপসারণ করে। এগুলি এড়িয়ে চলার জন্য সাধারণ খাবারগুলি ভারী মাংস, সুপ্ত শর্করার, সংশোধিত শস্য, প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত খাবার এবং সেইগুলি অ জৈব, ক্যানড বা হিমায়িত। এ ছাড়াও, নির্দিষ্ট ফলের ও সবজি যেমন কিছু শুকনো ফল, কাঁচা আদা, ক্র্যানবেরি, নাশপাতি, শিল্পচিহ্ন, ব্রাসেলস স্প্রাউট, সেলাই, বেগুন, কেলি, ব্রোকলি, তাজা ভুট্টা এবং কাঁচা পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত এড়ানো যায়।

অনুমোদিত খাদ্য

ভিটা ডিটক্স খাদ্যটি অনুসরণ করার জন্য, আমা-হ্রাস করা খাবারের এক-তৃতীয়াংশ পরিচর্যা করে, যার মধ্যে রয়েছে ফল, সবজি, স্যুপ, গোটা শস্য এবং মশলা। সাধারণভাবে, হালকা, উষ্ণ এবং সহজে পাচক নিরামিষ খাদ্য খাওয়া উদাহরণস্বরূপ, কুইন, বার্লি এবং ছোট অংশের চাল যেমন শস্যের ব্যবহার করে। মিং বীজ স্যুপ যেমন টানা পুরো-শস্যের ফালি ব্রেড এবং স্যুপ খান। আপনি উষ্ণ দুধ পান করতে পারেন, কিন্তু খাবারের সাথে নয়। মিষ্টি ফল যেমন রান্না করা আপেল, applesauce, apricots, কলা, চেরি, নারকেল, grapefruits, আঙ্গুর, কিভি এবং lemons চয়ন করুন। এস্পেরগাস, বীট, পুকুরের গুঁড়ো, গাজর, ফুলকপি, সবুজ মটরশুঁটি, কাঁচা বা রান্না করা গুঁড়ো, রান্না করা মৌমাছি, সবুজ মিঠা, শাক সবজি এবং কুমড়াসহ সবজি খান। উপরন্তু, আপনার vata detox খাদ্য থেকে cilantro এবং ফার্নেল বীড যোগ করুন। হৃদয়গ্রাহী খাবার ধীরে ধীরে শুরু হয়, কয়েক দিন ধরে, আপনার শুদ্ধতা সম্পূর্ণ করার পরে

বিবেচনার বিষয়গুলি

অনেক ডিটক্সের খাদ্যবিশেষ enemas যেমন কঠোর বিশুদ্ধতা পদ্ধতি সুপারিশ এবং সীমিত পুষ্টিকর উপাদান ধারণ করে, Vata detox খাদ্য পুষ্টিবিজ্ঞানী দ্বারা সুপারিশ স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার কেরী গ্লস্সম্যান, সিবিএস প্রারম্ভিক শোের একটি এপ্রিল ২008 তারিখে, ডিটক্স ডায়টেক্টকে নিরুৎসাহিত করে যা আপনাকে খুব দ্রুত ওজন হারায় এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব করে। তিনিও বলেছেন যে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় না যে আপনার শারীরিক সংশয় অপসারণের প্রয়োজন হয় detoxifying দ্বারা। Glassman কিছু ক্লায়েন্টদের detoxifying উদ্দেশ্যে নয়, দুই অথবা তিন দিনের জন্য একটি detox খাদ্য অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়, কিন্তু ক্লায়েন্টদের একটি "মানসিক লাফ ভাল খাওয়া এবং ওজন হ্রাস করা শুরু করতে।" গ্লাসস্টম্যান বলেছেন যে সবচেয়ে ভালো শোধক খাদ্যগুলি পুরো খাবার গ্রহণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং সবজি, ফল এবং গোটা শস্যসহ প্রচুর পরিমাণে পানি সংগ্রহ করে।