ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য এড়িয়ে চলার জন্য সবজিগুলি

ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য এড়িয়ে চলার জন্য সবজিগুলি
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য এড়িয়ে চলার জন্য সবজিগুলি

ডাইভার্টিকুলা - বড় অস্টেটিনে ছোট, শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাচসমূহ - ডাইভার্টিকুলোসিস নামে পরিচিত, যা প্রায়শই কোন উপসর্গের নেই। যখন খাবার, মল বা ব্যাকটেরিয়া ডাইভার্টিকুলাতে আটকে যায়, তখন তারা স্নায়ু বা সংক্রমিত হয়। এই অবস্থাটি ডিভেন্টিকুলাইটিস নামে পরিচিত। সাধারণভাবে, ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ বেশিরভাগ ব্যক্তি অন্ত্রের সুস্থ করার জন্য নিম্ন ফাইবার ডায়েট অনুসরণ করে। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং কিছু ব্যক্তি নির্দিষ্ট খাবারের সঙ্গে খারাপ লক্ষণের অভিজ্ঞতা হতে পারে যখন অন্যরা এই খাবার সহ্য করতে সক্ষম হতে পারে।

দিনের ভিডিও

এড়িয়ে চলার জন্য সবজি

একটি ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্যালো-আপের সময়, উচ্চ ফাইবার সবজি এড়িয়ে চলা, যা স্কিন বা বীজ এবং আন্ডারকুকাযুক্ত সবজি সঙ্গে কাঁচা সবজি অন্তর্ভুক্ত - ব্রোকলি , ব্রাসেলস স্প্রাউট, গাজর, ফুলকপি, আর্টিখক, সেলাই, বেগুন, ভুট্টা, চামচ দিয়ে আলু, মাকড়সা, কলা, টমেটো এবং স্কোয়াশ। সজ্জা বা বীজের সাথে ভেষজ রস এড়ানো উচিত, এবং মসৃণ উদ্ভিজ্জ রস প্রতিদিন 4 ounces সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। যেমন বাঁধাকপি, সেরেকরাট, মরিচ, ব্রোকলি, বীট, মাশরুম, পেঁয়াজ, অকরা, লিমা মটরশুটি, পার্সনিপস এবং ব্রাসেলস স্প্র্ল্টগুলি যেমন গ্যাস-প্রণালিতে সেরকম ডাইভার্টিকুলাইটিস দ্বারা এড়ানো উচিত।

এড়িয়ে চলার অন্যান্য খাদ্য

কম খাদ্যদ্রব্যের খাদ্য খাওয়ার জন্য অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে পুরো শস্য, গম, গম, গাজর বাদাম এবং বাদামের বাদাম। কাচ দিয়ে কাঁচা ফল; গুঁড়ো সঙ্গে রস এবং ফলের রস কাটা; শুকনো মটরশুটি, মটরশুটি এবং মশলা। বাদাম, বীজ এবং তাদের ধারণকারী পণ্য এড়ানো উচিত। গ্রীক, ভাজা ও চিনিযুক্ত পণ্যগুলিও অফ-সীমা। দুধ এবং দুধের পণ্যগুলি - চিনির ল্যাকটোজের উচ্চতা - সীমিত হওয়া উচিত।

ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধে

যদিও এটি পাল্টা-স্বভাবসুলভ বলে মনে হয়, তবে ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ার-আপের সময় আপনি যে উচ্চ ফাইবারের খাবারকে সীমাবদ্ধ করেন সেটি ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধে বেশিরভাগ সময় ব্যবহার করা উচিত। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টার কর্তৃক প্রতিদিন 30 থেকে 35 গ্রাম ফাইবার পাওয়া যায়। একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য সঙ্গে, যথেষ্ট তরল ভোজনের জন্য সুপারিশ করা হয়। দৈনিক দৈনিক দই ও ভুলের মতো প্রোবায়োটিক খাবার সহায়ক হতে পারে।

স্বাভাবিক ডায়াবেটিসে ফিরে যাওয়া

ডাইভার্টিকুলাইটিস উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, সাধারণত বাম তীরচিহ্নের কোরাড্রেন্টে, পাশাপাশি উষ্ণতা, বমি বা ডায়রিয়া। আপনি অগ্ন্যুত্পাত জন্য একটি নিম্ন ফাইবার খাদ্য অনুসরণ করেছি এবং এই সব উপসর্গ সমাধান করার পরে, আপনি ধীরে ধীরে ফাইবার ধারণকারী খাবার যোগ করতে পারেন - সবজি সহ - আপনার ডাক্তার এটা ঠিক যতক্ষণ। আপনি ধীরে ধীরে অন্য সুস্বাস্থ্যের খাবার যোগ করুন যা আপনি সীমিত করছিলেন, যেমন দুগ্ধ এবং গোটা শস্য।