ভিটামিন বি 1 ওভারডিজ লক্ষণ লক্ষণসমূহ

ভিটামিন বি 1 ওভারডিজ লক্ষণ লক্ষণসমূহ
ভিটামিন বি 1 ওভারডিজ লক্ষণ লক্ষণসমূহ

ভিটামিন বি 1, যা প্রায়শই থিয়মাইন বলে, এটি উপযুক্ত পুষ্টি জন্য প্রয়োজনীয় জলের দ্রবণীয় ভিটামিনের অংশ। ভিটামিন বি 1 জল দ্রবীভূত কারণ, এটি খুব বেশী গ্রহণ মানে প্রস্রাব শরীর থেকে প্রস্রাব থেকে প্রসারিত হয়। ফলস্বরূপ, ভিটামিন বি 1 উপর overdosing অত্যন্ত বিরল। যাইহোক, ভিটামিন বি 1 পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এমনকি কম ডোজ এ নেওয়া এমনকি যখন। কোন স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে, আপনার ভিটামিন বি 1 টি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ দেওয়া উচিত।

পেট খারাপ

ভিটামিন বি 1 গ্রহণের একটি রিপোর্টের উপসর্গ হল একটি অস্বস্ত পেট। বেশ কয়েকটি ক্ষুদ্র ডোজের মধ্যে একটি বড় ডোজ কেটে ফেলুন এবং সারা দিন ধরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে পেট অস্বস্তির ঝুঁকি কমাতে পারে। খাবারের সাথে ভিটামিন বি 1 টি গ্রহণ করাও সাহায্য করতে পারে।

অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া

বিরল ক্ষেত্রে ভিটামিন বি 1 সাপ্লিমেন্টগুলি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ ত্বক জ্বালা ফলে শুষ্ক, খিঁচুনি চামড়া বা একটি দাগ। বিরল ক্ষেত্রেও, আরও তীব্র প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে, যার ফলে উটপাখ, মাথা ঘোরা, হাত, মুখের বা গলা ফুলে যাওয়া এবং ফুলে যাওয়া শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আপনি যদি বা আপনি যে কেউ জানেন যে মুখ ঘনিষ্ঠভাবে ফুলে যাওয়া এবং শ্বাস নেওয়াতে অসুবিধা হয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা পরিষেবাগুলিতে যোগাযোগ করুন।

অন্য বি ভিটামিনের ভারসাম্যহীনতা

বি ভিটামিন সব জটিল একটি জটিল কাজ করে। ভিটামিন বি 1-এর মত একটি বি ভিটামিন খুব বেশী গ্রহণ করে, অন্য বি ভিটামিনগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ভারসাম্যহীনতা অন্যান্য বি ভিটামিনের ঘাটতির কারণ হতে পারে, যা বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে। অন্যান্য বি ভিটামিন, যেমন B3, B6 এবং B12 হিসাবে অনেকের মধ্যে ঘাটতি, ত্বকে তীব্রতা এবং দাগের সঙ্গে সঙ্গে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে বি 6 এবং বি 1২ এর ক্ষয়ক্ষতির ফলে অ্যানিমিয়া হতে পারে, যা খুব ফ্যাকাশে ত্বক এবং পেশী দুর্বলতা সৃষ্টি করে। ভিটামিন-বি 1২-এর ঘাটতিগুলি স্নায়বিক উপসর্গ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হাত বা পায়ের মধ্যে অস্থিরতা বা ঝিল্লি।

ডোজ

19 বছর বয়সের বয়স্ক বয়স্কদের জন্য ভিটামিন বি 1 এর প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা, বা আরডিএ 1. পুরুষদের জন্য প্রতি দিনে ২ মিলিগ্রাম এবং 1. মহিলাদের জন্য 1 মিলিগ্রাম প্রতি দিন। শিশু ও শিশুদের জন্য মাত্রা ছোট, 0 থেকে নিচে। 2 মাস বয়সী 6 মাস বয়সী ছোট শিশুদের জন্য। ভিটামিন বি 1 এর অভাবের রোগীরা তাদের অবস্থার জন্য বড় ডোজ নির্ধারিত হতে পারে। ভিটামিনের সম্পূরকগুলি সাধারণত 50 থেকে 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 1 থাকে। যেহেতু ভিটামিন বি 1 সাধারণত ননটোক্সিক হয়, এই মাত্রা প্রায় সবসময় নিরাপদ।