পুষ্টিকর মুরগির জন্য পুষ্টি তথ্য
চমৎকার চিন্তা

মুরগির চিকেনের জন্য পুষ্টি তথ্য

ভারতীয় খাবারের জন্য ডাইনারকে স্বাদে একটি বর্ণালী সরবরাহ করতে হয়, তার রেসিপিগুলির মধ্যে বেশিরভাগ মশলা রয়েছে। মুর্শি মুরগির মাংসের মুরগি, যা মুরং মখনি নামেও পরিচিত, একটি মসলাযুক্ত, মাখনের মতো টমেটো ভারতীয় রেসিপি যা বিভিন্ন ধরণের মশলা দিয়ে মিশিয়ে দেয় যা মরিচ গুঁড়া, রসুন, গরম মসলা, আদা, ধনে ও মেথি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এই ডিসিডেন্ট ডিশ ক্রিমি এবং মাখন বৈশিষ্ট্য, এবং তার পুষ্টির তথ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে আপনি এটি উপযুক্ত সঙ্গে আপনার খাদ্য সংশোধন করতে পারেন। দিনের ভিডিও ক্যালোরিস পুষ্টির ত […]

হার্ড-গ্রাউন্ড এবং ফার্ম-গ্রাউন্ড সোকার ক্লায়াতদের মধ্যে পার্থক্য কি?
চমৎকার চিন্তা

হার্ড-গ্রাউন্ড অ্যান্ড ফার্ম-গ্রাউন্ড সকার ক্লায়াতদের মধ্যে পার্থক্য কি?

আউটডোর ফুটবল স্লট আসছে চারটি ভিন্ন Outsole নিদর্শন মধ্যে - নরম স্থল, দৃঢ় স্থল, কঠিন স্থল এবং turf - প্রতিটি খেলার খেলার একটি ধরন মিলেছে। আপনি সাধারণত যে ক্ষেত্রের ক্ষেত্রগুলিতে সাধারণত খেলা করেন তা আবরণ করতে যথেষ্ট সংখ্যক পৃষ্ঠ-নির্দিষ্ট জুতাতে বিনিয়োগ করতে চান। দৃঢ় স্থল বা FG cleats ইউ এস এস খেলার জন্য মান, হার্ড স্থল বা এইচজি cleats নির্দিষ্ট পৃষ্ঠতলের জন্য আরো উপযুক্ত হতে পারে, যদিও। দিবসের ভিডিও বৈশিষ্ট্যসমূহ দৃঢ়-স্থলীয় ক্লেটগুলি সাধারণত 1২ টি মাঝারি দৈর্ঘ্য, চটকান ফেনা, কোনও বৃত্তাকার […]

ভিটামিন সরবরাহের প্রসার ও বৈসাদৃশ্য
খেলা

ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টস এর প্রো ও কনসেন্টস

অর্ধেক আমেরিকানরা প্রতিদিন কয়েক ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করে, মস্তিভিতামিনের সাপ্লিমেন্টগুলি আরও জনপ্রিয় পছন্দের অন্যতম। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। যদিও ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টস, নির্দিষ্ট সাপ্লিমেন্টস বা সম্পূরকসমূহের সংমিশ্রণ গ্রহণের জন্য কিছু উপকারিতা থাকতে পারে, তবে কিছু ব্যক্তির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। কিছু ভিটামিন খুব বেশী পেতে এছাড়াও বিষাক্ত উপসর্গ হতে পারে দিনটির ভিডিও সম্ভাব্য উপকারিতা যদিও আপনার ভিটামিনকে খাদ্য থেকে পাওয়া সবচেয়ে ভাল, তবে কোনও ঝুঁকি বাড়াতে সাহায্য করতে […]

চা মধ্যে ভিটামিন ও খনিজসম্পাদনা
চমৎকার চিন্তা

চা মধ্যে ভিটামিন ও খনিজবিশিষ্ট

বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয়গুলির মধ্যে একটি, চাগুলি হাইড্রেশনের একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উৎস প্রদান করে। চা আমার পানির বা দুধ চা গাছের পাতা Steeping করা হয়, এবং চা পাতা থেকে পুষ্টিকর এবং রাসায়নিক অনুমতি পানীয় মধ্যে নিঃশব্দ এই রাসায়নিক মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ, পুষ্টি যা আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য প্রমাণ। দিনের ভিডিও ভিটামিন সি চা পাওয়া যায় একটি ভিটামিন ভিটামিন সি, বা অ্যাসকরবিক এসিড। ভিটামিন সি আপনার শরীরের মধ্যে অনেক ভূমিকা পরিবেশন করে: এটি কোলাজেন উত্পাদন করতে সাহ […]

ডাইজেস্টেবল কার্বোহাইড্রেট কি?
গুড লাক!

ডাইজেস্টেবল কার্বোহাইড্রেট কি?

খাদ্য সরবরাহের মোট কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ স্টার্চ, শর্করার এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের সমতুল্য। এই বিভিন্ন উপাদান আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে, তবে কার্বোহাইড্রেট হিসাবে সবগুলি সংজ্ঞায়িত করা হয়। যেমন রুটি, চাল, পাস্তা, ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এবং বেকড পণ্য হিসাবে শস্য, এবং মটরশুটি এবং Lentils যেমন legumes হিসাবে প্রতি সেবা প্রতি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট। ফল, কিছু দুগ্ধ এবং চিনিযুক্ত খাবারগুলিও যথেষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে। দিনের[…]

আপনি কি সব সময় পুশ-আপ করবেন?
খেলা

আপনি কি সব সময় পুশ-আপ করে থাকেন?

পুশ-আপগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় ওজনযুক্ত ব্যায়ামের মধ্যে একটি, এবং সাধারণভাবে খেলাধুলার বিভিন্ন দিক এবং ফিটনেস ট্রেনিং প্রোগ্রামগুলিতে ব্যবহৃত হয়। পুশ-আপ ফর্মটি সমস্ত দক্ষতার পর্যায়েই গ্রহণযোগ্য হয়, যাতে আপনি একটি ফুটবল মা বা নৌবাহিনী SEAL হয় কিনা তা কার্যকর প্রশিক্ষণ কর্মসূচী বাস্তবায়ন করতে পারেন। আপনি আপনার শক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি প্রায়-দৈনন্দিন ভিত্তিতে ধাক্কা সঞ্চালন করতে পারেন। দিনটির ভিডিও বর্ধিত শক্তি ধাক্কাগুলি নিয়মিত করার প্রধান সুবিধা হল আপনার পৈচাশিক[…]

দ্রুততম ২00 মিটার ড্যাশ
খেলা

দ্রুততম 200 মিটার ড্যাশ

২00 মিটার ড্যাশ একটি ট্র্যাক ইভেন্ট যা গ্রীস 776 খ্রিস্টাব্দে অনুষ্ঠিত হয়। পুরুষের দ্রুততম ২00 মিটার ড্যাশের হোল্ডার জ্যামাইকা থেকে উসাইন বোল্ট এবং ২010 সালের জানুয়ারিতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে ফ্লোরেন্স গ্রিফিথ-জয়নারের নারী রেকর্ড হোল্ডার। দিবসের ভিডিও পুরুষদের বিশ্ব রেকর্ড বোল্টের 2008 গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে বিশ্বের দ্রুততম 200 মিটার ড্যাশের রেকর্ড ভাঙা হয়েছিল। তার সময় ছিল 19.[…]

গরুর মাংসের উপর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য
চমৎকার চিন্তা

গরুর জিহ্বা উপর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য

যদিও গরুর মাংসের কার্বোহাইড্রেট কম থাকে কার্বোহাইড্রেট এবং কিছু অপরিহার্য খনিজ সরবরাহ করে, তবে এটি তার উচ্চ চর্বি এবং সোডিয়াম কন্টেন্টের কারণে বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর খাবার নয় । অন্যান্য প্রস্রাবিত খাবারের মতো জিহ্বাও কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি প্রোটিনের একটি ভাল উত্স হিসাবে প্রশংসিত হতে পারে, যদিও, এটি জন্য পৌঁছাতে স্বাস্থ্যকর নাক হতে পারে না। দিনের ভিডিও Macronutrient Content গরুর মাংসের একটি আউন্স 115 ক্যালোরি রয়েছে, 9। 3 গ্রাম প্রোটিন, 3.[…]